ΕΡΩΣΗΣΗ
Έχω πολλά κιλά να χάσω και μερικές φορές μου φαίνεται πως δεν θα υπάρξω αδύνατη. Τι να κάνω;
ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Κάντε ένα βήμα τη φορά - σπάστε τα κιλά που έχετε να χάσετε σε μικρούς στόχους. Για παράδειγμα, 3 κιλά τη φορά. Κάθε φορά που φτάνετε στον μικρό στόχο, δώστε στον εαυτό σας ένα μικρό δώρο. Όσο χάνετε βάρος, επικεντρωθείτε στον επόμενο μικρό στόχο που είναι προτιμότερος απ' το να κοιτάξετε σε βάθος χρόνου.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου